安笙婦產科

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女性更年期症狀不只停經!該如何預防併發症?3分鐘帶你了解女性更年期

幾乎每位女性都會經歷更年期這一階段,除了可能會出現生理上的不適症狀外,也可能會影響到心理健康,甚至嚴重地影響生活品質。然而,許多人對於更年期的了解不足,也不清楚應該如何應對因更年期而帶來的身心變化。什麼是更年期?更年期有哪些症狀?更年期婦女若有不適症狀又該怎麼辦呢?
女性更年期症狀不只停經!該如何預防併發症?3分鐘帶你了解女性更年期

什麼是女性更年期?

更年期是指女性在停經前後,卵巢功能逐漸衰退,直至消失的一段過渡期。在這個階段,女性的身體從性成熟期進入不能生育的階段。一般來說,女性的更年期平均年齡約為50歲上下,但仍因人而異。由於卵巢功能逐漸衰退,荷爾蒙分泌量下降,對女性的影響力也隨之降低,容易出現心理及生理的變化。

女性更年期會有哪些症狀?

  • 心理、精神層面問題:可能會出現失眠、焦慮和情緒低落等症狀,初期這些症狀會被誤以為是精神疾病,服用藥物無效後才發現是更年期。
  • 神經血管控制失調:會出現熱潮紅,臉部、頸部或是胸部突然躁熱感,有時也會合併出現心悸、盜汗。
  • 月經異常:月經出血量不固定、月經週期紊亂、停經。
  • 泌尿道、生殖器症狀:皮下組織以及水分減少,陰道表皮萎縮引起退化性陰道炎,會有陰道養、刺痛等症狀,更嚴重可能會出現頻尿或尿失禁。

該如何治療?

賀爾蒙療法

可以透過口服、擦劑或栓劑等多種方式來補充女性荷爾蒙,以減輕更年期帶來的不適症狀。然而,荷爾蒙療法可能伴隨副作用,因此在症狀減輕時,應該與醫師討論是否適合調整劑量。長期高劑量的荷爾蒙治療可能增加患乳癌的風險。

女性更年期有分為哪些階段?

  • 停經期前:卵巢功能開始下降、雌激素及黃體素分泌減少,大約35歲至45歲開始,月經週期會出現不規則以及生育能力下降,症狀與時間則因人而異。
  • 停經期後:如果連續一年都沒有月經,就可以判定為停經。停經之後卵巢功能會更進一步衰退,隨著時間推移更年期的症狀會逐漸減緩,但是由於缺乏女性激素的保護,就容易出現慢性病如骨質疏鬆或心血管疾病。

女性更年期會有哪些併發症?

  • 心血管疾病:當女性進入更年期後,血中膽固醇和中性脂肪開始逐漸增加,這可能導致動脈硬化和心血管疾病的風險增加。
  • 骨質疏鬆症35歲之後,骨質密度開始每年以1%~2%的速度流失。當女性進入更年期後,因缺乏雌激素的保護作用,骨質密度流失速度加快,進而導致骨質疏鬆症的發生。
  • 性交不適:由於女性荷爾蒙分泌減少,陰道內水分減少且彈性降低。這導致女性性交時容易感到疼痛甚至出血,進而影響性慾。
  • 尿失禁:骨盆底肌肉和韌帶的支持力降低,當腹壓增加時,可能會導致不自主的尿失禁。對於尿失禁問題,可以進行治療,或是透過凱格爾運動來改善症狀。

哪些原因會引起女性更年期?

  • 賀爾蒙減少:由於卵巢功能逐漸減退,體內雌激素分泌減少,月經週期開始變得紊亂,最終導致停經。
  • 子宮切除術:切除子宮的手術通常不會立即導致停經,但如果是進行全子宮切除或雙側卵巢切除手術,則可能立即引起停經,並伴隨著較為嚴重的症狀,這是因為激素在短時間內的劇烈變化所致。
  • 化療或是放療:化療藥物或放射線治療有時會抑制卵巢功能,導致女性提早出現更年期症狀,甚至有些人可能會提前停經。

如何預防更年期時的併發症?

  • 均衡飲食:避免暴飲暴食,並且保持均衡的飲食,攝取各種類型的食物是很重要的。特別需要注意控制咖啡因和酒精的攝取量。此外,碳酸飲料會阻礙鈣質的吸收,因此最好避免飲用。
  • 適當運動:研究指出,每週運動3次,每次約30分鐘,可以降低心血管疾病的發生率。此外,運動還能提高骨質密度、改善睡眠品質、減輕壓力,並且有助於緩解更年期症狀。
圖片取自網路https://www.freepik.com/free-photo/front-view-woman-enjoying-drink-mug_12391865.htm#fromView=search&page=1&position=15&uuid=161b8205-600b-4357-b48c-2f3b229065ee

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